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ジョギング再開

Date: 2018.06.22 Writer: heavid


去年、膝を痛めてからしばらくやっていなかった

ジョギングをしました。

 

準備体操をしっかり行い、しばらく歩いてから

いざゆっくり走り始めてみると…。

 

20mぐらい走ったところでまた歩き始めてしまいました。

分かってはいましたが、全然走れません。

 

ただ、昨年は急に走る距離や時間を増やした結果、

膝を痛めてしばらくは歩くのがやっとで辛い思いをしたので、

徐々に体を慣らしていこうと思います。

 

 

 

知らなかったのですが、ウォーキングの延長でゆっくり走るのがジョギング、さらに息が弾み、速く走るのがランニングというそうです。

ランニングをしたいですが、今はジョギングを続けようと思いました。

いつかマラソン大会に出場したいです。

 

 

酒井 利夫


Category: ダイアリー

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